女性にオススメのサプリ|健康効果と美容効果を得たいならレスベラトロールがおすすめ
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健康効果と美容効果を得たいならレスベラトロールがおすすめ

女性にオススメのサプリ

お腹

女性ホルモンを補うには

40〜50代の多くの女性が悩んでいる更年期障害は、女性ホルモンのエストロゲンを作っていた卵巣の機能が年齢とともに低下して体内のエストロゲンの量が減ることで起きます。そのため、外部からエストロゲンに似た作用を持つ成分を取り入れることでつらい症状を和らげることができると期待できます。そのような成分として、これまで大豆に含まれるイソフラボンがよいと言われてきましたが、最近の研究で、体内で作用しているのは腸内細菌がイソフラボンを分解してできるエクオールという物質だということがわかりました。しかし、日本人の約半数の方、若い方に限ると約60パーセントの方がエクオールを作り出す腸内細菌を持っていないことがわかりました。

効果的に補うために

そのため、効果を期待してイソフラボンをのんでいた女性の多くが十分な効果を得られていなかったのです。そこで誰でも効果が得られるように、エクオールそのものを含んだサプリが多くのメーカーから発売されています。エクオールはエストロゲンに構造が似ているために、体内でエストロゲンが働きかけていた細胞や組織に結合して様々な効果を発揮します。その一つが更年期障害の改善作用です。また、エストロゲンは骨にも作用していますので、エストロゲンが減ることで中年以降では骨の量が減っていきます。しかし、エクオールは骨にもよい影響を与えて、骨が減ることを防ぐことも期待できるのです。さらにエストロゲンには肌をきれいにする作用もありますのでエクオールにもその作用が期待できます。